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Angst und Panikattacken sind weit verbreitete psychische Probleme, die viele Menschen betreffen. Sie können plötzlich auftreten und den Alltag erheblich beeinträchtigen. In diesem umfassenden Leitfaden erfahren Sie, was Angst und Panikattacken sind,...

Psychosomatik ist ein faszinierendes Feld, das untersucht, wie körperliche Symptome und psychische Prozesse miteinander verknüpft sind. Der Begriff „Psychosomatik“ setzt sich aus den griechischen Worten „Psyche“ (Seele) und „Soma“ (Körper) zusammen und...

In einer zunehmend globalisierten Welt sind Third Culture Kids (TCKs) eine wachsende Gruppe, die zwischen verschiedenen Kulturen aufwächst. Diese Kinder, die oft durch den Beruf ihrer Eltern ins Ausland ziehen, erleben einzigartige...

Selbstfürsorge ist mehr als ein Wellness-Tag oder ein Schaumbad am Sonntagabend. Es ist ein tiefgehender, bewusster Prozess, sich selbst mit der gleichen Fürsorge, Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu begegnen, die wir anderen entgegenbringen....

In der Welt der Psychotherapie und zwischenmenschlichen Beziehungen gibt es ein Konzept, das besonders wertvoll für das Verständnis und die Verbesserung unserer Beziehungen ist: die „5 Sprachen der Liebe“. Dieses Konzept wurde...