Systemische Familientherapeutin ∙ Supervisorin ∙ 1160 Wien

Partnerschaft und Sexualität

Eine liebevolle Beziehung wirkt sich sowohl auf das seelische als auch auf das körperliche Wohlbefinden positiv aus und verlängert das Leben: Kuscheln, in den Arm genommen, gestreichelt werden und die damit vermittelten Gefühle von Zuwendung, Trost, Geborgenheit, Liebe sind (über)lebenswichtig, unabhängig davon, wie alt wir sind – von der Geburt bis zum Lebensende.

Ständiger Streit, Konflikte, Kritik und Machtspiele schaffen immer mehr Distanz. Wie können wir liebevoll, zärtlich und lustvoll auf jemanden zugehen, der uns laufend abwertet und in Frage stellt. Frisch verliebt, empfanden wir einander aufregend und sexy, konnten gar nicht voneinander lassen. Mit der Zeit hat uns der Alltag eingeholt und es gibt Unzufriedenheit auch im Bett. Es scheint, dass wir die ersehnte Zärtlichkeit nur noch bekommen, wenn der Andre gerade Lust auf Sex hat. Es nervt, wenn der Partner, die Partnerin eine Form von Sex wählt, die uns nicht befriedigt oder gar abstößt, den Orgasmus nur vorspielt, um den „lustlosen“ Sex schnell hinter sich zu bringen.

Eifersucht

Die Eifersucht lässt dem Verstand niemals genügend Freiheit, um die Dinge zu sehen, wie sie sind! Miguel de Cervantes

Eifersucht ist ein echter Beziehungskiller: Sie gefährdet und zerstört die Beziehung, weil eine Partnerschaft ohne Vertrauen nicht funktionieren kann. Eifersucht ist kein Zeichen von Liebe, sondern Angst vor Verlust der Liebe des Partners. Eifersüchtige sind von Selbstzweifel und Unsicherheit geplagt; sie fürchten, dem Partner nicht zu genügen.

Oft sind Verlusterfahrungen in der frühen Kindheit verantwortlich dafür, aber auch Untreue eines früheren oder auch gegenwärtigen Partners können das Vertrauen zerstören

Liebeskummer

Wo viel Gefühl ist, ist auch viel Leid. Leonardo da Vinci

Manchmal braucht das Herz etwas mehr Zeit, um etwas zu akzeptieren, was der Kopf längst weiß.

Wenn Gefühle zurückgewiesen werden oder eine Partnerschaft zerbricht, geraten wir mit Körper und Seele in einen Ausnahmezustand. Liebeskummer ist der stärkste seelische Schmerz, der manchmal selbst die Trauer über den Tod eines nahestehenden Menschen übersteigen kann.

Ein gebrochenes Herz, das sogenannte Broken Heart-Syndrom, ist durchaus ernst zu nehmen: es kann so intensiven seelischen und körperlichen Stress verursachen, dass Krankheitssymptome die Folge sind.

Es gibt viele Gründe alles beim Alten zu lassen, und nur einen wirklich etwas zu verändern: Du hältst es einfach nicht mehr aus
Hans Curt Flemming
Portrait von Sonja Kostal
Sonja Kostal Psychotherapeutin

Ich weiß, dass es manchmal schwer fällt, sich Hilfe zu suchen. Trauen Sie sich, es wird Ihnen danach besser gehen! Machen Sie den ersten Schritt:

Jetzt Erstgespräch buchen